Gesund im Alter
In diesem Artikel machen wir einen Ausflug. Haben wir zuletzt über das Thema „Alternative Wohnformen im Alter“ gesprochen, so möchten wir heute das Thema „Gesund im Alter“ ansprechen.
Warum? Die Art und Weise wie wir wohnen bedeutet für uns Lebensqualität. Und unsere Lebensqualität ist direkt beeinflusst von unserer Gesundheit. Wir halten es daher nur für richtig, unseren eigenen Horizonz zu erweitern und das Thema Wohnen aus diesem neuen Blickwinkel zu betrachten.
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Das Alter ist ein besonderer Lebensabschnitt, verbunden mit dem Wissen viel erlebt und reich an Erfahrungen geworden zu sein. Veränderungen wurden ein Leben lang akzeptiert und das Beste daraus gemacht.
Im Alter braucht es eine neue zusätzliche Flexibilität.
Anpassungsfähig sein an den neuen Rhythmus bleibt ein tägliches Thema.
Das Tempo und die Herangehensweise wie Herausforderungen erledigt werden, verändert sich. Eine ideale tägliche Begleitung – Gelassenheit und Ruhe die Gestaltung des täglichen Lebens übernehmen. Die erworbenen Fähigkeiten die das Alter mit sich bringt – wie Besonnenheit, Bedachtsamkeit, Nachsicht, Weitsicht, Toleranz, Optimismus aber auch Disziplin, nützen in den Jahren der Veränderung. Diese gesammelten Kraftquellen beinhalten die Kunst gut für sich selbst sorgen zu können. Somit sind im guten Fall gesunde Gefühlszustände dauernde Begleiter.
Immer offen sein für Neues, hört nie auf. Die Zeit will immer kreativ und sinnvoll genützt sein. Ein anderes Tempo – aber sinnvoll genützt.
Soziale Kontakte nach dem beruflichen Ausstieg brauchen eine besondere Pflege. Regelmäßige Treffen bringen einen regelmäßigen Austausch. In Kontakt sein mit Mitmenschen fördert eine lebensbejahende Einstellung. Im sozialen Gefüge eingebunden sein dient der Gesundheit, fördert ein aktives, erfülltes, selbständiges Leben im Alter.
Wahrscheinlich ist das Wort „AKIVITÄT“ das Schlüsselwort. Es steht für Beweglichkeit, auch wenn der Körper eine geringere Leistungsfähigkeit wie früher entwickelt. Ein Flink und Agil bleiben ist ein wichtiges Gebot. Leichtfüßigkeit fördert Lebendigkeit. Und Lebendigkeit ist Vitalität. Um rege und mobil zu bleiben braucht es ein ganzheitliches Programm und dafür ist jeder Einzelne verantwortlich. Wandlungsfähigkeit bleibt auch im Alter eine weiterhin gefragte Fähigkeit. Die Suche nach geeigneten Rahmenbedienungen können die Partnerschaft, Freundschaften, Nachbarschaften, Vereine, ehrenamtliche Bereiche sein. Vieles von dem was früher aus Zeitgründen nicht stattfand, kann jetzt ein neuer Lebensinhalt werden. Im Lebensabend ein sinnvolles Gestalten der Zeit.
Viele Menschen wünschen sich ein langes Leben bei guter Gesundheit. Es geht um die bestmögliche Lebensqualität. Es geht um ein gesundes, aktives, selbstständiges, zuversichtliches Altern. Was begünstigt diesen Wunsch? Eine Reihe von Faktoren rückt in unser Blickfeld.
- Regelmäßige körperliche Aktivität – es findet sich für jeden die richtige Abwechslung
- Gesunde Ernährung – eine ausgewogene Vielfalt, frisch zubereitet und bunt
- Soziale Rahmenbedienungen – eine guttuende Regelmäßigkeit und ein Gemeinschaftsgefühl
- Eine erfüllte Partnerschaft – Gespräche und Austausch, Vertrauen und Harmonie
- Lebenslanges Lernen – sich für neue Themen interessieren, lesen, reisen
- Positive Lebenseinstellung – erkennen was fördert meine Zuversicht und meine Freude am Leben
Wenn wir jung sind, gelten alle Gedanken der Liebe. Im Alter gilt alle Liebe den Gedanken. (Albert Einstein)
Und natürlich hat er recht.
In unseren Gedanken gestalten wir die Gegenwart.
Die Formulierung der Worte in unseren Gedanken ist sehr wesentlich.
Schließlich machen diese Worte Gefühlszustände und Gefühlszustände entscheiden darüber, wie wir handeln und unser Handeln hat Einfluss auf alle täglichen Begegnungen.
Somit sind die Gedanken in erster Linie die Gestalter des Tages.
Dieses Wissen ist eine Möglichkeit jeden Tag enormen Einfluss zu nehmen – auf das was wir denken…
Über was wir uns sonst noch so für Sie Gedanken machen:
Immobiliensuche: Wohnraum ist Lebensraum
Entrümpeln #1: Aufräumen, Chaos entsorgen!
Entrümpeln #2: Die Garage
Entrümpeln #3: Vereinfachen Sie Ihren Lebensbereich
Für Immobilien-Verkäufer:
Die richtigen Dinge zum richtigen Zeitpunkt tun – auf uns können Sie vertrauen. Sich von einer Immobilie zu lösen ist ein großer Schritt.
Bevor die Entscheidung für einen Verkauf getroffen wird ist es wichtig das Thema aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten, begleitendes zu hinterfragen. Informieren Sie sich über Tipps zum Immobilien-Verkauf, sowie über unser Premium-Service für Sie.
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